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Descubren vínculo entre la dieta poco saludable y el cáncer de próstata

Como en la mayoría de las enfermedades, en el cáncer de próstata sí incide lo que comes para que haya un mayor riesgo de desarrollarla. Así lo evidenció un grupo de científicos de Medicina Preventiva y Salud Pública del Instituto de Investigación Biosanitaria (ibs) de Granada.

Sin embargo, este vínculo aún se sigue estudiando. Lo que sí es cierto es que la buena alimentación sí es clave para evitar múltiples enfermedades como el cáncer. En esa línea, los investigadores evidenciaron que tener “una dieta poco saludable» sí podría aumentar las probabilidades de que los varones desarrollen esa patología oncológica. 

Para conocer estos resultados, los investigadores analizaron los factores dietéticos que varios hombres tenían. Encontraron que los que implementaban en su alimentación diaria la dieta mediterránea, que se basa principalmente en frutas y verduras, tenían un riesgo menor que quienes tenían factores de alimentación menos saludables.

Fueron casi un millar de varones los que participaron en el estudio durante, al menos, cuatro años. La mayoría de los estudiados ya tenían cáncer de próstata y estaban hospitalizados en varios centros de salud del país en el que se realizó la investigación..

“El riesgo de desarrollar cáncer de próstata es mayor si el sujeto sigue una alimentación poco saludable», concluyeron los científicos.

Los investigadores definieron que los alimentos poco saludables, que podrían incidir en un mayor riesgo de esa condición oncológica, son: precocinados, salsas, productos azucarados, dulces y otras grasas comestibles.

Además, si eres fan de la carne roja, deberás controlar su consumo porque, igualmente, fue uno de los comestibles que se identificaron pueden ser propicios a esa enfermedad. Con esta proteína los investigadores también advirtieron que la comida preparada con salsas, alcohol, productos lácteos altos en grasa y cereales refinados también podrían ser nocivos en ese aspecto. 

Por el contrario, evidenciaron que los pacientes que consumían la dieta mediterránea, consumían más pescado azul que carnes rojas y aumentaban la ingesta de legumbres, patatas, nueces y huevos tenían la enfermedad o más controlada o evitaban que se desarrollara.

“Está clara la importancia de impulsar la promoción de recomendaciones destinadas a evitar patrones dietéticos poco saludables, en beneficio de la prevención del cáncer y otras patologías como las enfermedades cardiovasculares o la diabetes”, afirmaron los investigadores.

¿Cómo prevenir el cáncer de próstata?

Alimentación adecuada

La importancia de una nutrición adecuada para reducir el riesgo de cáncer es indiscutible. Una dieta adecuada ayuda a evitar la inflamación, a contrarrestar el riesgo de hipertrofia y a prevenir el cáncer. Sin embargo, hay otras formas de mantener un estilo de vida saludable y el bienestar general del cuerpo. Estas pueden proteger contra muchas enfermedades, no sólo en el caso del cáncer de próstata.

Evitar la obesidad

Una ayuda importante es sin duda la reducción del peso corporal, especialmente de la grasa abdominal: como órgano endocrino que segrega numerosas hormonas, afecta a todo el perfil hormonal masculino con una acción agresiva contra la próstata.

Además del aspecto preventivo, la pérdida de peso en pacientes con sobrepeso y una nutrición adecuada son estrategias terapéuticas adicionales que pueden ayudar a reducir el PSA y, por lo tanto, a retrasar la progresión de la enfermedad en pacientes con cáncer de próstata.

Realizar actividad física

El ejercicio ayuda a mantenerse en forma y a controlar el peso. No es esencial practicar un deporte o inscribirse en un gimnasio, pero es importante hacer ejercicio con cierta regularidad: solo media hora al día, a tu propio ritmo y según tu nivel de experiencia. Por ejemplo, basta con caminar a un ritmo constante o preferir la bicicleta a la conducción.

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