5 consejos para pacientes con trasplante de células madre en Navidad
Las festividades de fin de año, como la Navidad y el Año Nuevo, son momentos para compartir con seres queridos, pero para los pacientes trasplantados de leucemia, esta época presenta riesgos adicionales para su salud. Con un sistema inmunológico comprometido, es esencial que estos pacientes tomen medidas preventivas para minimizar posibles complicaciones. A continuación, algunas recomendaciones clave para proteger su bienestar durante diciembre y las celebraciones de fin de año.
1. Cuidar la exposición a virus
La llegada del frío y las reuniones sociales de fin de año aumentan el riesgo de infecciones respiratorias. Los pacientes de trasplante de médula ósea deben tener especial cuidado para evitar contagios. Las autoridades de salud como la OMS aconsejan evitar grandes reuniones para reducir el riesgo de exposición a virus como la gripe, que pueden tener efectos graves en personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Aunque el uso de mascarillas ha disminuido en muchas áreas, los pacientes trasplantados deben considerar seguir usándolas en espacios públicos o cuando estén en contacto cercano con personas fuera de su núcleo familiar.
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2. Protegerse del clima
El invierno trae consigo riesgos adicionales, tanto por el frío excesivo como por las altas temperaturas en algunas celebraciones al aire libre. Para prevenir resfriados, los pacientes deben vestir ropa adecuada y en capas. En caso de eventos al aire libre, se recomienda evitar la exposición directa al sol para prevenir efectos negativos en la piel y la salud general.
3. Higiene
Las celebraciones de fin de año suelen estar llenas de banquetes, pero es crucial que los pacientes trasplantados tomen precauciones adicionales en cuanto a lo que consumen. Según el Instituto Nacional de Cáncer los pacientes deben evitar mariscos crudos, carnes poco cocidas o alimentos que puedan estar contaminados, ya que esto puede representar un riesgo mayor de infecciones. Además, verificar que los alimentos estén bien cocidos y que se sigan prácticas de higiene adecuadas durante la preparación es fundamental para prevenir enfermedades alimentarias.
4. Salud mental
El estrés puede afectar negativamente la salud de cualquier persona, pero para quienes se han sometido a un trasplante de leucemia, es aún más importante mantener una buena salud emocional. Como ha regitrado BeHealth en distintas ocasiones, la American Psychological Association (APA) recomienda que los pacientes se mantengan conectados con sus seres queridos o busquen apoyo profesional para manejar las tensiones emocionales que pueden surgir durante las festividades.
Además, se aconseja practicar actividades relajantes como la meditación, leer un libro o disfrutar de un paseo tranquilo, ya que estas ayudan a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
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5. Evitar el contacto con personas enfermas
Las festividades implican contacto con familiares y amigos, algunos de los cuales pueden estar incubando infecciones sin saberlo. Por ello, los pacientes deben ser cautelosos con los contactos. Mantener distancia de personas con síntomas de enfermedad: Si algún miembro de la familia o amigo está enfermo, se recomienda mantener distancia para evitar la transmisión de virus y bacterias.
